-10 kg

Vihdoin viimein, 14kk jälkeen ensimmäinen kymppi rikki!

täältä

On se loppujen lopuksi aikamoinen määrä, ja kun ajattelee että edessä matkaa vielä tuommoiset 8-10kg lisää.

eli siis puolessa välissä ollaan sitä lopullista tavoitetta..

Joten ei auta kuin jatkaa treenaamista..

BodyCamp LadyPower haaste on vähän jäissä, yli puolet porukasta luovutti heti alkuunsa ja nyt odotellaan sainko tarvittavan määrän ihmisä kasaan ajoissa. Eli voi olla ettei päätykään mukaan, mutta pidetään peukut pystyssä että päästäisiin vaikkakin vähän myöhässä.
Ilmoitin kyllä nimet jotka ovat mukana ajoissa, mutta BC:ltä ei ole vielä kuulunut mitään.

täältä

Lisäpuhtia urheilusuoritukseen - maximaaliseen urheilusuoritukseen

Buzzatorina oleminen on siitä kivaa, että pääsee testaamaan myös oikeasti hyödyllisiä tuotteita.

Ainakin tämä uusin kampanja on mielestäni todella osuva tähän tilanteeseen, kun täytyy alkaa pikkuhiljaa treenaamaan tosissaan City Runille ja kesän triathloneille (edelleen niitä mini sellaisia).

Nyt siis päässen testaamaan Maximin urheiluravinteita, testattavana tulee olemaan tuotteita joita otetaan ennen, aikana ja jälkeen urhelusuorituksen, todellakin maximaaliseen suoritukseen.

Ennen suoritusta -tuotteista testattavaksi saan Maxim Hypotnic Sports Drink -urheilujuoman
Ennen treeniä pitää muistaa huolehtia riittävästä energiansaannista, jotta jaksaa treenata. Energia tulee hiilihydraateista jotka toimivat kehon polttoaineena

ja Maxim Energy Bar -energiapatukat.
Energiapatukka nautitaan tuntia ennen treeniä, myöskin riittävä nesteytys on tärkeää, noin puolisen litraa ennen suoitusta on suositeltavaa.

Näitä odotan todella innokkaana, koska yleensä treenit sijoittuu "päivällisaikaan" tai välittömästi sen jälkeen, mikä tarkotitaa sitä että kesken ruokailun tajuan, että hei, kohta pitäisi lähteä salille ja varmaan tosi kiva treenata kun vatta on aivan täynnä... NOT..

Joten tämä ratkaisee ongelman todella hyvin..
 
Kun on hyvin tankattu ennen treeniä voidaankin siirtyä treenin aikana nautittaviin urheiluravinteisiin.
Testiin pääsee tuo jo edellä mainittu Maxim Hypotonic Spots Drink TAI Maxim Total Hydration -poretabletti, toivottavasti nämä poretabletit olisi omassa paketissa, koska ne todella kiinnostaa.

Hikoillessa elimistö menettää nesteen lisäksi suoloja. Urheilujuomissa olevilla mineraaleilla korvaat syntyneen vajeen, pelkkä vesi ei (kuulemma) riitä.
Kun harjoitus kestää pitkään tai hikoilee voimakkaasti juo myös treenin aikana, sopiva annos on noin 2dl 15-20 minuutin välein

 

 

Treenin jälkeen olenkin jo Fastin recoveryä nauttinut, ja nyt pääsen sitten testaamaan Maximin tuotteista Maxim Recovery Drink -palautusjuoma

MAxim-palautusmistuotteet sisältävät optimaalisen koostumuksen hiilihydraatteja sekä proteiineja, jotka edesauttavat kehon palautumista suorituksesta.
Hiilihydraatit palauttavat kehon energiavarastot ja proteiinit paikkaa lihassäikeitä.

Yhden tunnin kestäneen jälkeen nauti yksi palautusmispatukka tai -juoma 30 min kuluessa sen päättymisestä

Maxim Recovery Bar -palautuspatukat

Maxim After Training- proteiinipatukat

Joten, pysyhän linjoilla niin pääset seuraamaan näiden tuotteiden testaamista ;)

#buzzador #maxim #buzzadormaxim

Buzzator

Hei,
Olen sitä mieltä että sinunkin tulisi olla Buzzador!

Buzzadorina saat mahdollisuuden päästä testaamaan uusia tuotteita ja palveluita ilmaiseksi, sekä kertoa ystävillesi niistä. Useimmissa kampanjoissa myös ystäväsi saavat mahdollisuuden päästä osallistumaan tuotteiden ja palveluiden testaamiseen.

Se kuinka nopeasti pääset ensimmäiseen kampanjaan mukaan, riippuu siitä kuinka hyvin sovit kampanjan kohderyhmään, jonka asiakas on määrittänyt.

Kun sovit kampanjan kohderyhmään, saat tietoa kampanjasta sähköpostitse. Sitten pääset valitsemaan haluatko osallistua kampanjaan, vai etkö halua.

Seuraa tätä linkkiä rekisteröityäksesi Buzzadoriksi (minun käyttäjänimi on SatuI):
<a href=https://www.buzzador.com/buzzador/index.php?file=u-signup&lang=FI&refstr=SatuI>https://www.buzzador.com/buzzador/index.php?file=u-signup&lang=FI&refstr=SatuI</a> 

Voit myös lähettää sähköpostiviestin:  Finland SatuI  osoitteeseen register@buzzador.com tai lähettämällä tekstiviestin:  Buzzador SatuI  numeroon +4560991000 saadaksesi kirjautumistiedot välittömästi. Ensimmäisellä kirjautumiskerralla pääset viimeistelemään käyttäjäprofiilisi, jolloin pystymme valikoimaan sinulle sopivia kampanjoita.

Jos haluat tietää enemmän mitä Buzzadorina oleminnen tarkoittaa, voit lukea lisää täältä:
<a href=http://www.buzzador.com/fi?refstr=SatuI>http://www.buzzador.com/fi?refstr=SatuI</a>

Uusia haasteita, vaihteeksi

Nykyinen PT soppari alkaa loppumaan muutaman viikon kuluttua, taitaa vielä kuukausi olla jäljellä.
Joten piti etsiä uusia haasteita ja niitähän löytyi.

Olen ollut FBssä yhdessä tsemppi ryhmässä mukana viimevuoden lopusta asti, meitä on mukana 9 ihanan naisen ryhmä ja toisiamme tsempataan ja seurataan miten kukin pärjää. Ryhmässä saa mukavasti purkaa nopeasti omia ajatuksiaan, onnistumisiaan ja turhautumisiaan.

Yksi meistä sitten bongasi BodyCampin LadyPower haasteen ja meidän onneksemme vaikka varsinainen hakuaika olikin jo päättynyt, sitä oltiin päätetty jatkaa koska jo niin moni valituista  oli peruuttanut osallistumisensa.

Ja me päästiin mukaan!!

Tiedossa siis edelleen tiukkaa salitreeniä seuraavat 6kk!

Meillä on oma FB sivusto Gorgeous Mommies johon kovasti toivottaisiin tykkääjiä ja tsemppaajia.

Ensimmäinen "kilpailu" ryhmmien kesken on tämmöinen
LadyPower - Haasteen ensimmäinen yhteiskisa on täällä :)

Kisan nimi on : Sweat is fat crying.

Koska suurimmalla osalla teistä oli tavoitteissa "painonpudotus" niin ensimmäinen kisa tulee olemaan myös tämän tyyppinen.

Mutta palkinnot jaetaan seuraavalla tavalla 3 ryhmälle.

-Palkinnon saa ryhmä joka prosentuaalisesti on pudottanut eniten
-Palkinnon saa ryhmä josta löytyy suurin pudottaja
-Palkinnon saa myös ryhmä jonka me katsomme onnistuneen parhaiten ensimmäisessä kisassa.

Palkintona on henkilökohtaisia Personal Trainer tapaamisia kaikille ryhmän jäsenille.

Kisa lakaa 18.3 eli NYT ja päättyy 19.4

Kovi treenejä tytöt.. Nyt nimittäin alkaa TEKEMINEN!

Kynsiä..

Olen jo hetken aikaa sitten hurahtanut kynsiin.. tykkään väkertää lakkauksia ja koristeluita omiin kynsiini.
Pikkuhiljaa omaa "varastoakin" olen täydentämässä.

Törmäsin erittäin mielenkiintoiseen arvontaan Nail & Other Stuff -blogissa johon päätin siltä istumalta osallistua.

täältä

Jos, hyvä lukija kiinnostuit käy ihmeessä osallistumassa myös kilpailuun, palkinto on aivan mahtava!

ps. ehkä jossain vaiheessa erehdyn laittamaan kuvia omista kynsistänikin tänne.. jää nähtäväksi..

Pää tekisi, mutta kroppa ei vaan jaksa..

Tuota mietin eilen PTn treeneissä.
On se kumma, intoa kyllä olisi tehdä vaikka sen 100 toistoa mutta kun esim hackissa ei vaan jalat jaksa niin ei jaksa.

Tosin tälläkertaa mentiin semmoista pakkotoistoa tuossa hackissa että niska/päänsärky taas muistutteli olemassa olostaan ja viimeinen sarja piti jättää kesken (ärsyttävää).
Fiilis on onneksi nyt kuitenkin hyvä.

Vielä on olkapäillä kuitenkin nähtävissä pienet mustelmat..

täältä

Mutta siis se fiilis mikä kunnon treenin jälkeen tulee on jotain aivan älyttömän hienoa!
Voi sanoa että olen jäänyt koukkuun!

Sain jopa "luvan" bodycombattiin, voin sen sisällyttää viikko-ohjelmaan ainakin joinakin viikkoina. Huippua, itse ajattelin torstaita, koska combatti toimisi silloin hyvänä lämppärinä venyttelylle joka alkaa sen jälkeen.

täältä

Buzzator

Pääsin mukaan myös testaamaan Möllerin Omega-3 pikkukaloja.

Hedelmänmakuista Omega-3:a ja D-vitamiinia
koko perheelle
   
Elintärkeitä omega-3-rasvahappoja ja vitamiineja koko perheelle helposti ja hauskasti! Kalojen muoto on värikkään pikkukalamainen ja joka maistuu raikkaan hedelmäiselle! Möller Omega-3 Pikkukalat -tuotteesta lapsesi saa sekä omega-3-rasvahappoja että D-vitamiinia. Tuote on pehmeän purtava ja helppo niellä.

Möller Omega-3 pähkinänkuoressa:
* Sisältää elintärkeitä Omega-3-rasvahappoja

(DHA+EPA) ja D3-vitamiinia.

* Sopii koko perheelle

*Hedelmänmakuinen. 

* Pehmeän purtava ja helppo niellä

* Ei sisällä keinotekoisia väri- tai makeutusaineita

* Ei sisällä säilöntäaineita

* Sisältää ksylitolia ja sorbitolia

Kalat valmiina suuhun pantavaksi..

 Esikoinen oli hyvin epäileväinen, muisti että näitä on maisteltu aikaisemminkin ja oli suuri työ saada hänet kalan syömään. Ei tykännyt.

Kakkonen, nuoleskeli kalaa ja totesi että on pahaa eikä tykkää. Tämä kalanen päätyi loppujen lopuksi roskiin.

Kolmonen ja Nelonen söi kalan mukisematta ja taisivaat tykätäkin pikkuisen.

Jatketaan siis maistelua, toivottavasti paremmalla onnella ;)

#buzzador

#mölleromega3pikkukalat