Vanha päättymässä, uusi alkamassa..

Näin sitä on vaan tultu vuoden loppuun, kuinka huikean paljon tähänkin vuoteen on taas saatu tapauhtumia aikaiseksi.
Uusia unelmia ja mikä upeinta, sitä yhtä on päästy jo toteuttamaankin! Huikeeta!

Monia saavutuksia jäi saavuttamatta, mutta ei sekään haittaa, yritetty on kuitenkin.

Normaalipaino.. melkein saavutettu "vanhalla" pituudella 63kg oli paino alimmillaan tänä vuonna. "Vanha" pituus, sillä tässä joulukuun aikana kun mittailtiin pituutta mittariin tulikin 160,4cm, eli ts. ryhti on kuntoilun myötä parantunut sen verran että ranka on oiennut parin sentin verran, "vanha" pituus kun on ollut se 158cm.

Uudella pituudella olen siis normaalipainossa!

Lantion kipeytymiseen juostessa on löytynyt syy, eikä siihen tarvittu kuin 3 fyssaria, viimeinen sai eniten taustatietoa siitä mitä muut oli löytänyt. Lantio on siis kierossa ja se johtuu kesimmäisen pakaalihaksen "heikkoudesta" jotaa nyt lähetään (päivittäin pitäisi) vahvistamaan, joten ehkä pääsen tästä  vaivasta eroon.

Opiskelut on aloitettu ja sujuvat hyvin, ongenkoukkuja heitetty vähän sinne sun tänne ja odotellaan millainen kala sieltä tärppää, perhe voi hyvin ja ollaan onnellisia. 

Christos Georghiou – pixmac

Mitä se uusi vuosi sitten tuo tullessaan?
Työkuviot on aivan jotain muuta kuin mitä tänä vuonna oli.. eli siis enemmän. Uinnin ohjaamista/opettamista, ehkä jotain muutakin liikunnan saralla, opiskelua, lasten hoitoa, perheen hyvinvoinnista huolehtimista ja itsestä huolehtimista, triathlonia, juoksua, kuntosalia..

Omalla kohdalla vuoden 2014 tavoitteena on päästä plösöstä eroon. , "makkaralle kyytiä" -vuosi.

Vuonna 2014 tähän aikaan olen (jos kaikki menee kuten suunniteltu) Kuntosaliohjaaja, Personal Trainer, liikunnan ohjaaja, uimaopettaja. Työskentelen liikunnan parissa osa-aikaisesti, sillä lapset on edelleen pieniä mielummin siis osa-aika töitä että voisi olla kotona mahdollisimman paljon heidän kanssaan.

Suunnitelmissa juoksukouluun osallistumista, nuo uinnin ohjaus/opettaja kussit, muutama triathlon kisa (edelleen niitä pikkuisia, pikkuisia matkoja), Kokkolan City run toukokuussa, Venetsialais kymppi, ehkä joku kolmaskin juoksu tapahtuma (jää nähtäväksi)..

Kaikin puolin tuleva vuosi näyttää hyvinkin lupaavalta.

Oikein hyvää uutta vuotta kaikille lukijolle!

Motivaatio hukassa, vai mikä..

Kiirettä on ollut ainakin, blogi ollut mielessä mutta kun ei meinaa löytää sitä hetkeä että istuis koneen ääreen ja kirjottaisi jotain.

Jotenkin aina on jotain muuta.. Suurin osa ajasta tietysti menee opiskeluissa tai sen "ajattelemisessa", itsensä parantelemisessa.

Viimeiset kaks viikkoa on ollut aivan kamalia, ensiksi sain edellisellä lähijaksolla lantioni taas siihen jamaan että "hyvää päivää" ei tullut mieleenkään että olisi lähtenyt käymään salilla, kyykkyjen ajatteleminenkin jo melkein toi kyyneleet silmiin, toki siellä olisi voinut tehdä kaikkea muutain kuin kyykkyjä mutta mutta..
Viimeviikolla kun olin lapsille vetämässä vesipeuhua ja hypittiin altaasa kuin puput selkä sanoi *naks*, kotiin kun pääsin totesin että sattuu aivan pe****eesti, mutta selvisi siitä joten kuten särkylääkkeillä, siihen asti että maanantai aamuna pääsi käymään jäsenkorjaajalla.
Hän vaan totesi että johon on jumissa selkä, siis koko selkä ei pelkästään se kipuileva kohta. Lopuksi vielä että taisi aueta koko syksyn jumitukset!

TAAS pieni muistutus siitä kehonhuollon tärkeydestä.

Pakkotoiston kehonhuolto -oppaasta

 Tuontyylinen rullakin löytyisi.

Edellisellä lähijaksolla kävin myös fyssarilla opistolla. Lahtio on vinossa, selkeästi = olellinen syy siihen miksi lantio esim juostessa kipeytyy.
Tähänkin sain erittäin hyvät ohjeet miten "jumpata", ja olenko jumpannut.. NO EN!

 

Kuvaa klikkaamalla pääsee tuohon ohjeeseen minkä sai. Haastava äkkiseltään mutta varmasti erittäin hyvä (jos sitä vaan tekisi)

Uintirintamallakin on tulossa mielenkiintoiset ajat.. Uimaseura on päättänyt kouluttaa musta uimaopettajan.

täältä

Kurssi alkaa tammikuun viimeisenä viikonloppuna.
Eniten jännittää 3m hyppääminen ja sukellus 4m syvyyteen, uskoisin että kaikki muut vaatimukset on ihan helpohkoja.

Huomenna lähen taas lähijaksolle Rovaniemelle, luvassa toiminnalllista harjoitusta.. joten kovin helpolla ei tälläkään kertaa päästä, mutta eipä se haittaa yhtään.