30 päivän haaste

Muutamassa blogissa olen törmännyt tähän 30 päivän haasteeseen ja se vaikuttaa mielenkiintoiselta joten haastan itsenikin vähän tutkiskelemaan itsenäni..

Päivä 1 24.8.2012: Tietosi (Ikä / Pituus / Paino / Vyötärö / Lantio / Reisi / Paitakoko / Housukoko / Lähtöpaino / Tavoitepaino)

35v / 158cm / 75,1 / 104cm / 109cm / 62,5cm / 40-42 / 42-44/ 77kg / 60kg

Päivä 2 25.8.2012: Oletko tyytyväinen pituuteesi?

Pelataan niillä korteilla jotka on saatu, eli olen. Kyllähän sitä joskus teininä mietti että n10cm lisää pituuteen olisi ihan kiva ettei olisi aina kaikista lyhin.

 
Päivä 3 26.8.2012: Kenen vartaloa ihailet ja miksi?

En osaa nimetä ketään nimeltä, mutta kyllähän noilla jumppaohjaajilla on pääsääntöisesti aika hyvä vartalo ja se olisi itsellänikin tavoitteena, siis samanlainen vartalo ei se jumppaohjaus.

 
Päivä 4 27.8.2012: Mitä pelkäät kaikkein eniten painon pudottamisessa?

Sitä että ne jo pudotetut kilot tulee epäonnistumisen myötä takaisin korkojen kera. Eli siis sitä epäonnistumista.

 
Päivä 5 28.8.2012: Miksi haluat pudottaa painoa? Teetkö sen itsesi vuoksi?
Ihan ne terveydelliset syyt, ja ihan itseni vuoksi. Eihän tässä vaiheessa kukaan muu mun ylipainosta kärsi kuin minä itse. Paree tehdä asialle nyt jotain kuin vasta silloin kun on liian myöhäistä.

 
Päivä 6 29.8.2012: Jos ahmit, miksi teet niin? En ahmi
 
Päivä 7 30.8.2012: Tietävätkö vanhempasi, että yrität pudottaa painoa? Miten he suhtautuvat asiaan?
Eivät tiedä tämän "intensivisyyttä" mutta kuvittelen että tietävät että vähän katson mitä suuhuni pistän, tai sitten ei. Ei ole tullut juteltua asiasta heidän kanssaan. Mutta kuvittelisin, jos todellisuudessa tietäisivät suhtautuisivat siihen hyvin. Kuinka muutenkaan tähän voi suhtautua kun en ole vetänyt överiksi tätä hommaa.
 
Päivä 8 31.8.2012: Millaista liikuntaa harrastat ja miten usein?
Kuntosali, BodyPump, BodyCompat, Crossari, Vatsalihasliikkeet (kotona ja CxWorx), Venyttely, BodyBalance ja ajattelin nyt syyskuussa käydä kokeilemassa myös BodyAttacia
 
Päivä 9 1.9.2012 : Onko sinulle kommentoitu painostasi ikävään sävyyn?  
Ei koskaan, päinvastoin kun olen kertonut painoni sitä ei ole uskottu "Ei mitenkään voi pitää paikkansa", tiedä sitten onko kuulija yliystävällinen vai johtuisiko siitä että läskini on suhteellisen helppo piilottaa vaatteiden alle? Ihan ihomyötäistä makkaraa en voi päälleni laittaa, mutta semmoinen semi-ihomyötäinen on ihan ok. Mahamakkara on suhteellisen pehmeä ja menee kyllä kasaan suosiolla, jos niin voi sanoa. (tässä haavekuvassa on hyvä elää)
 
Päivä 10 2.9.2012: Mistä asiasta on ollut kaikkein vaikeinta luopua painon pudottamisen vuoksi?
Jaa-a loppujenlopuksi aika helppoa ollut, olishan se kivaa "mässytää" vaikka joka ilta mutta yritän nyt jotenkin pitää itteäni niskasta kiinni.

 
Päivä 11 3.9.2012: Kenen blogi inspiroi sinua kaikkein eniten elämäntapamuutoksessasi ja miksi?
En ole vielä hirveästi muiden blogeja seuraillut joten en osaa tähän vastata.
 
Päivä 12 4.9.2012: Mitä syöt yleensä? Ihan perus kotiruokaa, nyt opettelen myös syömään paljon paljon enemmän kasviksia ja salaatteja.
 
Päivä 13 5.9.2012: Pudotatko painoa terveellisin vai epäterveellisin keinoin? Kyllä mä mieltäisin tämän terveelliseksi tavaksi, terveellistä ruokaa ja liikuntaa sopivassa suhteessa.

 
Päivä 14 6.9.2012: Millainen on tavoitekroppasi?
Lihaksikas ja "timmi" mutta ei kuitenkaan liian ruikula..
 
Päivä 15 7.9.2012: Oletko kasvissyöjä? Jos olet, onko lihasta luopuminen auttanut sinua painonhallinnassa? Jos et ole, oletko koskaan harkinnut kasvissyöjäksi ryhtymistä? En ole kasvissyöjä, mutta kyllä se on käynyt mielessä melko usein. Ystäväni on kasvissyöjä ja se melko varmasti vaikuttaa asiaan.
Tulevaisuus näyttää kuinka kasvispainotteisesti alan syömään.. Kasvisruoka on kuitenkin todella hyvää..
 
Päivä 16 8.9.2012: Milloin sait ensimmäisen kerran päähäsi pudottaa painoa? Siinä suurinpiirtein 20vuotiaana, kun kilot oli häyttävästi kertyneet, muistaakseni silloin oltiin kuitenkin alle 70kg. Ennen häitä piti tietysti kans hoikistua ja sitten synnytysten jälkeen.

 
Päivä 17 9.9.2012: Lempiruokasi? Ihan perinteinen kotiruoka, hyvin valmistettuna kaikki on hyvää. Vaikea valta jotain tiettyä lempiruokaa.
 
Päivä 18 10.9.2012: Mikä ruoka on paheesi? Ehkä se on se määrä ennemmenkin..


Päivä 19 11.9.2012: Mitä kohtaa kropassasi treenaat mieluiten? Miksi? Jaa-a, ongelma kohtia on roikkuva vatsa ja leveät reidet. Niihin haluaisin panostaa, mutta tykkään kuitenkin treenata kokonaisvaltaisesti koko kroppaa rasittaen.
 
Päivä 20 12.9.2012: Mitä aerobista liikuntaa harrastat mieluiten?
Luetaanko Combat tähän? Se on se mun ykkös tykkäämisenkohde tällä hetkellä.
 
Päivä 21 13.9.2012: Mistä saat parhaita vinkkejä terveellisten elämäntapojen noudattamiseen? Lehdet ja joitakin vinkkejä muistakin blogeista. Niin ja tietysti tuo kiloklubin kanssa värkkäämisestä on se hyvä puoli että miettii sitä ruokaa vähän paremmin mitä suustaan mättää.
 
Päivä 22 14.9.2012: Kerro viisi parasta puolta itsestäsi! Hyvä äiti, rauhallinen, iloinen, hyvä organisoimaan asioita, hyvä tekemään ruokaa
 
Päivä 23 15.9.2012 : Onko median luoma nais-/mieskuva osasyy siihen, miksi haluat pudottaa painoa? Ei ole.
 
Päivä 24 16.9.2012: Milloin huomasit ensimmäisen kerran, että uurastuksesi oli alkanut tuottaa tulosta? Joskus maaliskuussa kun pikkkuisen alkoi lihaksia erottamaan enemmän.

 
Päivä 25 17.9.2012: Miten aiot jatkaa eteenpäin sen jälkeen, kun olet saavuttanut tavoitteesi? Samalla tiellä mihin on siinävaiheessa oppinut, eli terveellisesti syöden ja liikuntaa harrastaen.

 
Päivä 26 18.9.2012: Mikä motivoi sinua kaikkein eniten saavuttamaan tavoitteesi? Kyllä se on se oma terveys ja tietysti myös se että näyttää esimerkkiä omille lapsilleen ja toivoa että saisivat sen "kipinän" etteivät sitten he olisi aikuisena ylipainoisia.
Vaikka tietääkseni mulla ei vielä ole mitään ylipainosta johtuvia sairauksia, haluan sen myös pysyvän niin ja ennenkaikkea minimoida ne riskit. Lisäksi, kun huomaa miten liikkumattomuus vaikuttaa omiin vanhempiin niin todellakin haluan olla aktiivinen.

 
Päivä 27 19.9.2012: Miten selviydyt ympärillä olevista houkutuksista (esim. syntymäpäivistä, pikkujouluista)? Ottamalla rennosti, pyrin siihen että ko erikoitilaisuus on samalla se viikon herkkupäivä, jolloin ei tarvitse niin tiukasti noudattaa uuden elämän oppimista. Syntymäpäiviä tai muita juhlatilaisuuksia ei kuitenkaan ole jokapäivä, tai edes kerran viikossa joten ne ei tule kaatamaan tätä projektia.

 
Päivä 28 20.9.2012: Oletko kokenut vastoinkäymisiä elämäntapamuutoksesi aikana? Miten selvisit esteistä? Tälläkertaa en ole antanut minkään estää itseäni tavoittelemasta sitä lopullista päämäärää. Toivotaan että näin hyvin asiat olisi jatkossain.

 
Päivä 29 21.9.2012: Millainen mies/nainen on mielestäsi kaunis? Itsevarma, ja kyllähän se atleettinen vartalokin on ihan hyvännäköistä. Kauneus on niin "katsojan silmissä" mutta hyllä hyvällä itsevarmuudella, milestäni, saa aika paljon "kauneuttaan" esiin.

 
Päivä 30 22.9.2012: Kerro Itsestäsi kymmenen asiaa ja  päivitä  ensimmäisenä päivänäantamasi tiedot!
1. Olen kotiäiti
2. Tänään on syntymäpäiväni
3. Täytin 36v
4. Minulla on 2 tutkintoa
5. Olen ollut mieheni kanssa 18v yhdessä
6. Olen "patalaista perfektionisti"
7. Viimeiset 20v (!!) olen värjännyt hiukseni pääsääntöiseksi punaiseksi (pari kertaa ollut näiden vuodien aikana ollut eriväri)
9. Teininä olin hoikka (52kg) ja pidin silti itseäni lihavana
10. Minulla on 4 lasta

(Ikä / Pituus / Paino / Vyötärö / Lantio / Reisi / Paitakoko / Housukoko / Lähtöpaino / Tavoitepaino)

36v / 158cm / 75,1 --> 72,5kg (-2,6kg)/ 104cm cm--> 101cm (-3cm) / 109cm --> 107cm (-2cm)/ 62,5cm --> 61,5cm (-1cm) / 40-42 --> sama / 42-44 --> sama/ 77kg / 60kg