Edessä terveellinen uusi elämä: Vatsa sisään ja rinta ulos!

Pudotusta

Lähtöpaino 2014 65kg
BMI 25,39
Pituus (tarkistettu) 160cm

37v opiskelija-kotiäiti pistää itteään kuntoon.
Loppuvuodesta 2014 pitäisi valmistua liikunnanohjaajaksi ja personal traineriksi.
Edelleen edetään rauhallisesti, mutta varmasti.
__________________________________

Lähtöpaino 77kg tammikuussa 2012
BMI 30,84
Pituus 158cm

37v kotiäiti 4:lle yrittää vihdoin pistää itsensä kuntoon, aikatavoitetta ei ole. Rauhallisesti ja määrätietoisesti edetään.

76kg [x] 9.4.2012 BMI 30,44
75kg [x] 1.7.2012 BMI 30,04
74kg [x] 6.9.2012 BMI 29,64
73kg [x] 19.9.2012 BMI 29,24
72kg [x] 15.10.2012 BMI 28,84
71kg [x] 29.10.2012 BMI 28,4
70kg [x] 11.1.2013 BMI 28

69,3kg olisi 10% painonpudotus
28.1.2013 69,2kg BMI 27,72

69kg [x] 2.2.2013 BMI 27,64
68kg [x] 8.2.2013 BMI 27,24
67kg [x] 31.3.2013 BMI 26,84
66kg [x] 3.5.2013 BMI 26,44
65kg [x] 7.6.2013 BMI 26,04
64kg [x] 19.8.2013 BMI 25,64

Kesäprokkis 2014
65kg []
64kg []
63kg []
62kg []
61kg []
60kg [] II välietappi tai lopullinen tavoite
59kg []
58kg [] huippu jees! tavoite..

Edessä terveellinen uusi elämä

Sivut

perjantai 4. lokakuuta 2013

Vatsa sisään ja rinta ulos!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti