Kyllä se vaan lähestyy, normaalipaino. Huikeeta.
Tosin, veikkaampa että nyt tiputetut grammat taitaa lähteä lihaksista kun ei tuota liikuntaa ole hyvin pystynyt harjoittamaan, se harmittaa.
Eilen kävin uimassa ! Päivällä oli ihan ok olo ja siitähän se kuningasidea tulikin.
Kävelin hallille se 15min ihan mukavan reipasta vauhtia, kuitenkin niin että lapset (7v ja 8v) pysyi matkassa.
Aluksi pientä rentoa pulikointia ja vesihierontaa hartioille ja niskalle.
Sitten aktiivista uintia pikkasen vajaa tunti, en laskenut matkaa tarkasti joten jotain 1km-1,5km välillä. Vähän tekniikka harjoittelua ja volttikäännösten treenausta.
Lopuksi vielä vesihierontaa.
Pukkarisa päänsärky taas alkoi, kotona särki jo tosi pahasti joten taas soittoa päivystykseen ja sain luvan mennä sinne.
Kipupiikki ja lihasrelaxantit kankkuun ja tunninpäästä kotiin. Ei se kipu siinävaiheessa vielä kokonaan ollut pois mutta siedettävä
Yksi panacod kotona vielä nassuun ja nukkumaan, kello oli 2 yöllä!
Aamulla olo ok, väsynyt mutta ei säre. Ny on käyty kaupungilla syömässä, vietnamilaisessa (juu, ei tod kuulu ruokavalioon), saavutuksia sielläkin. En santsannut kuten yleensä olen AINA tehnyt.
Aamulla piti käydä myös puntarilla 67,9! En ole ainakaan 7vuoteen painanut näin "vähää", mutta viikon liiikkumattomuus on tainnut sulattaa lihaksia pois :/. Harmittaa. ( kun sanon sen tuplasti niin tajuatte oikeesti kuinka paljon se harmittaa ;) )
Harmittaa myös se että edelleen tietokone tohtorilla :/
No välipalaksi kahvia ja proteiinipatukka ;)
Niin ja aurinkokin paistaa :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti