Tämä sykemittari on ollut nyt vajaa 7kk käytössä ja vasta nyt ensimmäistä kertaa saan tulokseksi Hienoa! Aikaisemmin on tullut parhaimillaan hyvä harjoitusviikko. Siitä ei saa tähtiä.. Hienosta saa.
Piristi kummasti aamulla.
Viikon urheilut meni näin:
Maanantai: Kärryttelylenkillä (3 lasta pyörällä, yksi vaunuissa) 58min
Tiistai: Uinti 45min
Keskiviikko: Pyörälenkki 1t 26min
Torstai: Lepopäivä
Perjantai: Laiskamatopäivä
Lauantai: Uinti 30min
Sunnuntai: Kuntosali 1t 14min + venyttely 45min
Suunnitelmista jäi uupumaan perjantain uinti+pyöräily, tosin se uinti tuli lauantaina, mutta silloin olisi pitänyt olla 2t pyörälenkin aika.
Sunnuntaina taas "ohjelmassa" olisi ollut pitkä juoksulenkki.
Mutta, ihan tyytyväinen täytyy olla.
Mieti että täytyyhän siellä salilla kuitenkin käydä vähintään se 2 kertaa viikossa ettei aivan kaikki rapistu mitä tähän mennessä on saanut "rakennettua".
Joten, eiköhän sen saa ujutettua tuohon ohjelmaan johonkin väliin ihan hyvin.
Tämän viikon ohjelmaan täytyy tehdä hieman muutoksia, mies on työreissussa tänään ja huomenna joten uinti ja sali on no-can-do -listalla.
Lenkkiä ja pyöräilyä sitten tilalla. (tänään ohjelman mukaan 30min juoksu ja huomenna uintia)
Aurinkoista (ja toivotaan että lämmintä) alkanutta viikkoa kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti