Päivä kuvina

Aamulla herätys pärähti soimaan 6:20, tyttärellä.. Lapsilla oli aikainen aamu kouluun. Tänään on heillä lähtö musikaali esitystä katsomaan, joten koulun pihalla piti olla klo 7:50, ja kun meillä nämä aamut tuppaa kulkemaan samalla nopeudella kuin täi kävelee tervassa niin vähän aikaisemmin piti nousta ylös.

Jonkun aikaa kesti, ennenkuin itse pääsin pöytään ja aamupalalle..

Mansikka-boysenmarja kiisseliä, makeutettu stevialla (itse tehtyä), raejuustoa ja cashewpähkinää. Kyytipoikina kahvia maidolla, vettä ja päivän vitskut, magnesiumia, omega 3, evoniaa ja d-vitamiinia. Evonia noista ehkä se turhuke, mutta haluan kuitenkin vahvistaa hiuksiani (ja kynsiäni..)

Aamupalan jälkeen "armotonta" siivousta ja viimeisimpien talvivaatteiden nakkaamista pesukoneeseen.

klo 8:30 oli aika istahtaa hetkeksi ja aloittaa kynsien lakkaus, eilen putsasin edelliset lakkaukset pois ja kokemuksesta tiedän että hyvin nopeasti on saatava uusi lakka kynsiin etteivät päivän touhuissa mene katki-poikki..

 

Samalla voikin käydä blogi-kierroksella ja aloitella tätä postausta.. Vaikka on äärimmäisen todennäköistä että sotken kynteni näppäimistön väleihin ja sitten harmittaa..

Aikainen lounas klo 10, normaalisti en tähän aikaan vielä lounasta syö, mutta tänään poikkeus. PT soitti eilen ja tapaaminen perjantailta siirrettiin tähän keskipäivään. Ja ennen mittauksia pitää olla syömättä parituntia..
Ruokana, broilerin file paloja, tikka masala kastikkeessa, wok vihanneksia ja kesäkurpitsaa (paistettu kookosöljyssä), ruokajuomana vesi.

Lapset on poissa kotoa joten äitee käyttäytyy miten ei missään nimessä saisi käyttäytyä. Katsoo elokuvaa ja syö samaan aikaan sohvalla... Eikä ollut edes hyvä elokuva, jäi kesken enkä katso uudelleen.. (Michael Clayton)

Kynnetkin on valmiina, oikeesti nämä on violetit, kuva vääristää väriä näyttämään enemmän siniseltä.. (ja vähän sotkuisesti lakattu)

Treenikassiin tänään, lenkkarit, pyyhe, Maximin After Training Bar ei sen vuoksi että olisi rankka treeni edessä (kun ei ole) vaan nopeaksi välipalaksi tapaamisen jälkeen, ettei ala huikomaan..

Kääk! naamakuva! Treeneihin pyöräillen, ihanan aurinkoinen sää ja silmiä siristellen vaikka aurinkolasit päässä. "Äiti-ryppy" näkyy ottalla oikein hyvin.. (pitäisköhän hakia botoxia)

Lihaskunto testin tuloksia.. vatsalihakset edelleen välttävät...

Punnerrukset meni vähän paremmin kuin viimeksi, silti välttävä

Kyykyt sen sijaan meni vauhdikkaasti ja tulokseksi erinomainen, JEE!

Kehonkoostumuksessakin parannusta..Ei päästy siihen -10kg eikä edes -5kg vaan -4,2kg. Ihan ok tulos, kun kuitenkin oli lähes totaali lepo reilun viikon ja sen jälkeenkin himmailtiin yli 2vkoa.

Rasvaprosentti -2,8%
Luustolihaprosentti  +1,1%
Viskeraalinenrasva tämän mittarin mukaan pysynyt samana, meillä on kotona samanlainen ja siinä olen saanut luvuksi viimeksi 6, joten sekin on oletettavasti vähentynyt.
Vyötäröltä lähti 4cm ja lantiolta 5cm (luvut paperissa väärin päin).

Loppujen lopuksi, tuloksiin olen tyytyväinen.

Juoksutekniikassa oli pientä viilausta, askellan siten että kun jalka menee maahan se on liian "keskellä", jolloin aiheutuu valtavaa rasitusta lonkkaan (mistä johtuukin lonkkakivut lenkin aikana/jälkeen) joten täytyy oppia juoksemaan jalat "suoraan" jolloin myös askel pidentyy ja vauhti nousee..

Kakkosluokkalaisellani on menossa "A Quater a Day" -viikot, joten kuuntelin lukemista. Tällä kertaa vuorossa on Ian Whybrownin kirja Little Wolf´s Diary Of Daring Deeds, kirjassa seurataan ilmeisesti sisäoppilaitoksessa opiskelevan pojan kirjeita vanhemmilleen. Näin sanottuna ei ehkä ole kiinnostava, mutta on se sitä!
Kuviakin kirjasta löytyy, mikä on mielestäni tärkeää koska ainakaan nämä meidän lapset ei kiinnostu mistään kirjasta missä ei ole yhtäään kuvaa, vaikka kirja olisi muuten kiinnostava.

Meillä lapset käy siis koulua kielikylpynä, eli suurimmaksi osaksi opetuskielenä on englanti.

Mun vanhemmat toi pikkuiset takaisin kotiin mummila vierailultaan, ja mukana tuli mansikkaa ja mustkkaa NAM!

Kahvi-hetki, ja äidin tekemiä munkkiloita (gluteenittomia)..

Tässä mummani, toukokuussa 91v, piti laittaa väri päähän, ei tuo oikein omasta mielestä onnistunut, vähän harmaata jäi näkyviin. Äitini vaan oli sitä mieltä että osaan laittaa paremmin, koska olen värjännyt omianikin hiuksiani ihan hyvällä menestyksellä.
Toiselle tuo värin levittäminen on vaan mielestäni vaikeampaa.. no on tuo sentään parempi kuin se mistä lähdettiin.. (ja mukavasti salama valaisee mummelin kasvot..)

Päivällisen aika, keitetty peruna, jauhelihakastiketta (mausteena suolaa, sipulia, kesäkurpitsaa ja loraus ketsuppia), raejuustoa ja wok-vihanneksia (paistamisessa käytetty kookosöljyä). Ruokajuomana vesi.

 

Isommat pääsi isänsä kanssa katsomaan teatteri-esitystä (Peter-Pan) joten me pienempien kanssa nautittiin Nalle Puhista (ja Möhkäfantista)

Suihkuaika, tämä on todellinen löytö, The Body Shopin saippuaton suihkugeeli. Erittäin tehokas hienhajun poistaja, parempi kuin Rexona tai Dove.. jalkahienkin haju häviää.. Suosittelen "haisuleille" :D

Iltapalaa sitten (lapset söi jo ennen suihkua), rahkaa, mansikoita, mustikoita, soijalestiiniä ja muutama tippa steviaa (ei sitä ehkä olisi tarvinnut, mutta mukava makea lisä)

Iltasatu ja lapset nukkumaan...

Kunnaksen kirjat on meillä todella suosittuja, harmikseen tässä kirjassa ei ollut "yllätyksen" Herra Hakkaraista joka sivulla jossain piilottlemassa.. kuten joissakin kirjoissa (muissakin kuin vain Herra Hakkaraisessa)

Ilta jatkunee tästä eteenpäin vielä hetken tv:n parissa.. Isukkikin ja isommat lapset tuli kotiin teatterista ja kohta hiljenee koko asunto..

Toivottavasti oli kiva seurata päivääni.. ehkä jossain vaiheessa toistan tämän kun on "normaalimpi" päivä, eli kun kaikki lapset on koko päivän kotona ja ohjelmaan kuuluu myös ulkoilua enemmän.

täältä