Mahtava pumppi eilen. Reidet on hellänä nyt, mikä oli tietysti ihan odotettavissakin.
Huomaa kyllä taas, että on kuukausi oltu pumpista pois. Eiliset painot oli seuraavanlaiset, suluissa oleva kilomäärä on se, mitä se oli silloin heinäkuussa kun olin pumpissa käynyt säännöllisesti..
Lämmittely 7kg (7kg)
Reidet (kyykyt) 17kg (19kg)
Rinta 7kg (10kg)
Selkä 15kg (15kg)
Olkapäät 7kg + 3kg käsipainot
Askelkyykyt 7kg (10kg)
Ojentajat 7kg + 5kg kiekko
Hauis 7kg (10kg)
Mutta, eiköhän tämä taas tästä ja pian pääsen takaisin noihin "normi" painoihin. Jotenkin nyt tämä ohjelma tuntui siltä, että voi hyvinkin lisätä painoja suhteellisen nopeasti, vaikka ei tätäkään "liian" helpoksi voi sanoa. Mutta vähän semmoinen tutina että ei ole niin rankka kuin edelliset (tai onkohan käynyt niin että itte on kehittynyt jonkin verran...)
 |
| täältä |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti