Maha turvoksissa..

Maha on kuin olisi puolessa välissä raskaana! Tämä ei voi tarkoittaa kuin sitä yhtä asiaa, "se" aika kuukaudesta lähestymässä.
Tämä ei vielä kuitenkaan näy vaa'alla, onneksi kai.

Tänään on sadepäivä.. olin ajatellut tällepäivää salia ja uintia mutta mutta.. autoa ei ole tänään käytössä ja mietinkin pitäisikö kuntoilla kotona?
Suunnitelmissani  olin ensiksi menossa salille ja sieltä uimaan mullta ei kuitenkaan ole kunnon sadevarusteita pyöräilyyn, joten.
Plan B: Lasten tekniikkakoulun ajaksi uimaan, mies saa jäädä kahden nuoremman kanssa kotiin ja crossarilla kotona, kuulostaa lähes yhtähyvältä kuin sali+uinti sillä erotuksella ettei tarvi pyöräillä sateessa.

Eilen tuli syötyä vähän vähemmän kuin toissapäivänä ja yhdestä 14g suklaapalastakin huolimatta sain kaikki pallukat vihreeksi.

Päivän syömiset meni näin:
Aamu
kaurapuuro
50g mustikkaa
1dl vadelma-persikka keitto (runsaskuituinen)
7g tuorejuusto
1 omega 3 kapseli

Lounas
Frise+mangosalaattia
38g Real
34g avocado
2,5dl kevytmaito
14g suklaanpala + kahvi

Välipala
130g Alpro Soya mild&creamy jugurttia

Päivällinen
Frise+mangosalaattia
20g tomaattia
20g porkkanaa
92g wok vihanneksia
50g täysjyväriisiä
50g broileria
40g Real
28g avocadoa

Iltapala
Mansikka-ananas smoothie.

Mansikka-ananas smoothie 2:lle
250g maitorahkaa
240g mansikkaa
1dl maitoa
150g ananasmurskaa mehuineen

Kun vaihtaisi lounaan ja päivällisen paikkaa prosentuaaliset suositukset menisi "oikein", mutta taas toisaalta tämä sopii mulle paremmin. Lounaalla kun on vain osa perheestä paikalla, niin se ei ole se "pää" ruoka meillä vaan tuo päivällinen kun kaikki on paikalla.

Tänään illalla sitten juhlimaan, hyvää ruokaa ja juomaa sekä tietenkin seuraa luvassa.
Huomenna paluu "ruotuun"..

Hvyää viikonloppua!